2014年1月7日火曜日

塩分塩分塩分

主人が人間ドックで血圧が高いと言われて帰ってきました。
45歳、3回ほど測っても上が150前後あれば問題視されるのは仕方ありません。

言われてみればヾ(- - ;)、好物はせんべい、ポテトチップス、漬物…塩分高いものばかり。
塩味がきついものは控えていましたが、けっこう意外なものが塩分入ってますね。かまぼことか。
あ、練り物も大好きな主人です。


顆粒だしにはそんなに含まれてません。
ですが、削り節できちんと出汁をとるようにすると、香りがよく、薄味なのもちょっとは我慢できるかな?ということで、結婚10年を経て(^^;出汁をとる生活をしています。

(出汁、って「ひく」って言うんですってね。ずーっと「とる」だと思ってたのと、そんなに得意じゃないから「とる」でいいかなとか)

コンビニ弁当も外食もままなりません。
私の肉が食べられないという状態も以前そのまま。
二人で外食するときにはそばやうどんばかりになりました。

かといって毎日食事作るのって、好きじゃない自分にとっては苦痛です。はぁ、なんとかならないかなぁ。